با مکمل hmb جذب پروتئین در بدن راحت‌تر صورت می‌گیرد، همچنین این مکمل در افزایش توان قدرتی ورزشکار نیز تاثیرگذار است و در دوران ریکاوری درد عضلات را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد. از دیگر فواید مصرف [برای مشاهده لینک ها ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید و یا هم اکنون در انجمن فروشگاه های اینترنتی ایران ثبت نام کنید]برای ورزشکاران می توان به کاهش حجم ذخیره چربی بدون از بین رفتن حجم عضلات اشاره کرد.